Yoga

Der Yoga ist ein Jahrtausende alter Lebensweg aus Indien, der sich mit dem
Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt. Er verbindet Körper, Geist und Seele
und verhilft uns so zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden.
Wir üben Hatha-Yoga mit einfachen Körperstellungen (Asanas) und Bewegungsabfolgen,
Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungstechniken. Im Yoga
werden Atem und Bewegung miteinander verbunden, was Kraft, Koordination,
Ausdauer und Flexibilität fördert. Wir lernen unseren Körper mit mehr Bewusstheit
wahrzunehmen, was uns auch im Alltag hilft, unsere eigenen Grenzen zu erkennen
und zu respektieren.
Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet – es ist nie zu spät, damit anzufangen!

Frau Kerstin Winkel ist unsere Yogaleiterin Donnerstags von 8.30 - 10.00 Uhr und von 18.15 -19.45 Uhr

Yoga1